Не просто блокнот, а умный помощник.
Соединил проверенные психологические методы с удобством.
Как это работает? Всего 5 минут в день → и вы учитесь разбираться в своих чувствах навсегда.

• Находит причины вашего стресса или радости (почему вдруг испортилось настроение?)
• Помогает реагировать спокойнее на сложные ситуации (меньше сожалений!)
• Показывает закономерности в ваших эмоциях, чтобы менять то, что мешает

• Если часто нервничаете или тревожитесь
• Если чувствуете, что «выгорели» на работе
• Если хотите лучше понимать себя и свои желания
• Подросткам (есть простой вариант)
• Психологам, коучам для работы с клиентами

• Меньше импульсивных поступков (которые потом жалко)
• Больше сил и энергии на важные дела
• Спокойствие и уверенность в трудных моментах

(Эффект подтвержден исследованиями психологов)

• Постоянно чувствуете напряжение и усталость
• Не понимаете, чего на самом деле хотите
• Часто срываетесь или плачете
• Постоянные споры с близкими
• Нет мотивации, все откладываете

• За утренним кофе на кухне
• Вечером в кресле перед сном
• В перерыве на работе или в транспорте